Fortalécete desde adentro
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La semana pasada me sumé a una iniciativa de la revista Vida Activa haciendo una visualización de introspección a través de un Live de Instagram. Esta técnica (la visualización) es muy efectiva especialmente combinada con música, pues, nos hace...

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Desde la Introspección
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Esta es una invitación por si quieres superar los estados de ansiedad, depresión ó desestabilidad que puede traer este momento de desafío. Si la vida nos ha invitado a quedarnos dentro es necesario estar en equilibrio y bien con nosotros mismos...

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EL MURO
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Si has corrido una maratón o has investigado sobre cómo preparar tu mente para esto seguro conocerás sobre “el muro”, ese punto crítico que viene por el kilómetro 30. En este post no te daré “tips” de como sobrellevar el momento. Te contaré algo...

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Previo a Competencia
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¿Cómo se preparan los deportistas antes de una competencia? ¿que son esas rutinas o “rituales” que hacen antes de salir a la cancha o pista? Es común que nos surjan estas dudas cuando vemos a los grandes deportistas en sus previos a competencia...

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Avanzando en “El Proceso”
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En el entrenamiento mental, así como en las otras ciencias que aportan al desarrollo del deportista es imprescindible iniciar marcando un objetivo ó meta bien definido. Luego realizamos un diagnóstico para saber dónde estamos con relación a ese...

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