Agradezco a los deportistas que fueron parte y llenaron la encuesta, asi como a los entrenadores y dirigentes que la compartieron. Debido a que de esta situacion (cuarentena) no se cuenta con un instrumento diseñado para poder hacer este análisis...
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Al iniciar el año muchos nos planteamos metas. Sin embargo, además de lo que uno quiere también hay lo que debemos aprender. Generalmente eso no está en nuestro mapa o cuadro de visión, ni en las listas de metas de inicio de año, pues, son...
Leer MásYa que estamos viviendo una etapa sin precedentes, es necesario investigar cómo podemos colaborar con soluciones que te beneficien y te ayuden en los desafíos de este momento. Para esto he desarrollado una encuesta que está permitiendo tener...
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La semana pasada me sumé a una iniciativa de la revista Vida Activa haciendo una visualización de introspección a través de un Live de Instagram. Esta técnica (la visualización) es muy efectiva especialmente combinada con música, pues, nos hace...
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Esta es una invitación por si quieres superar los estados de ansiedad, depresión ó desestabilidad que puede traer este momento de desafío. Si la vida nos ha invitado a quedarnos dentro es necesario estar en equilibrio y bien con nosotros mismos...
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¿Cómo se preparan los deportistas antes de una competencia? ¿que son esas rutinas o “rituales” que hacen antes de salir a la cancha o pista? Es común que nos surjan estas dudas cuando vemos a los grandes deportistas en sus previos a competencia...
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En el entrenamiento mental, así como en las otras ciencias que aportan al desarrollo del deportista es imprescindible iniciar marcando un objetivo ó meta bien definido. Luego realizamos un diagnóstico para saber dónde estamos con relación a ese...
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